今回は兵庫県民に愛されるソウルフードをご紹介します！ =================== ​ 【かつめしとたっぷり野菜のサラダごはん】 ＜材料＞ ごはん…茶碗1杯（150g） 牛肉赤身肉…1枚...

シーフードとアスパラのサラダ(c780r) 【糖質1人当り：1.8】 レンジした具材とたまごをマヨネーズで和えた簡単メニュー♪⠀ あと一品足りないときやおつまみにもおすすめです！⠀ 161kcal(...

パーティーキッチンでは「たのしい！おいしい！おもてなし。」をテーマに料理レシピなどを投稿しています🎉 いいね！やコメントをいただけると、すごく嬉しいです😉👍 リクエストもお待ちしてます🍊 チャンネ...

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大豆に含まれるイソフラボンには、女性ホルモンと似たような働きがあり、骨粗鬆症の予防や、更年期の諸症状の予防・改善に役立ちます。さらに、良質のたんぱく質が、コレステロール値を低下させる働きがあると言われ...